Yaş aldıkça yakın ve uzak geçmişi hatırlamakta zorlanırız. En çok da eskileri hatırlarken... Söz gelimi, dün akşamdan bahsederiyorken uzunca zaman düşünürken bulabiliriz kendimizi. Böyle bir durumda bir nöroloji uzmanı ile görüşmekte fayda var. Ancak bunun korkulu rüyalar haline gelmesine mahal yok. Nasıl mı? Anımsama terapisi ile…

Anımsama Terapisi Nedir?

Anımsama terapisi, Ebersole tarafından 1976’da ortaya çıkarılan bir grup çalışmasıdır.¹ Bireyin geçmişe dair anılarını, tecrübelerini diğer grup üyeleri ile paylaşması veya bireysel olarak paylaşımda bulunması şeklinde gerçekleştirilmektedir. Anıların hatırlanmasını kolaylaştırmak amacıyla müzik, fotoğraflar, video kayıtları, geçmişe dair eşyalar kullanılabilmektedir. ¹

Anımsama terapisinde amaç, yaş alan bireylerin yaşam boyu biriktirdikleri anıların anlatılması ile olumsuz duyguların etkisinin azaltılması amaçlanmaktadır.² Yaş alan bireyler, hayat içerisinde karşılaşabileceğimiz sorunlara yaşam tecrübeleri ile çözüm bulabilmekte, yılların birikimi ile öğretebilecekleri birçok bilgi bulunmaktadır. Tüm bunlar, bireyin aktarabileceği anımsama terapisinin pozitif fonksiyonlardır. ³

Anımsama Terapisinin Kazanımları Neler?

Önleyici bir terapi yöntemi olan anımsama terapisinin birçok kazanımı olduğu gözlemlenmiştir.

●              Anımsama terapisinin bilişsel kazanımı demansiyel süreci yavaşlattığı, demansın sebebiyet verdiği kayıpların gerilemesine sebep olduğu bilinmektedir. ⁴

●              Psikolojik iyi oluş, özgüven yükselmesi hatta depresyon gibi birçok olumlu kazanımı bulunmaktadır. ⁵

●              2014 yılında gerçekleştirilen bir çalışma sonucuna göre anımsama terapisinin, yaş almış bireylerde yalnızlık algısını azalttığı ve yaşam kalitesini arttırdığı bilinmektedir. ⁶

Yaş almış bireyler artık unutmaktan korkmayacak anımsama terapisi ile demansın yıkıcı etkilerini geriletmek, sosyal hayata katılım, yılların birikimi olan tecrübeleri aktarmak mümkün…

Kaynakça

1.    Capuzzi, D. ve Gross, D. (1990). Recent trends in group work with elders. Generations, 14 (1), 43-48.

2.    Burnside, I., & Haight, B. (1994). Reminiscence and life review: Therapeutic interventions  for older people. Nurse Practitioner, 19(4), 55–61.

3.    Cappeliez, P., Guindon, M., Robaitalle, A. (2008). Functions of reminiscence and emotional regulation among older adults. Journal of Aging Studies, 22, 266–272. 

4.    Wang, J.J. (2007). Group Reminiscence Therapy For Cognitive and Affective Function of Demented Elderly in Taiwan. International Journal of Geriatric Psychiatry, 22(12), 1235-1240.

5.    Jonsdottir, H., Jonsdottir, G., Steingrimsdottir, E., Tryggvadottir, B. (2001). Group Reminiscence Among People with End-Stage Chronic Lung Diseases. Journal of Advanced Nursing, 35(1), 79-87.

6.    O’shea, E., Davene D., Cooney, A., Casey, D., Jourdan, F., Hunter A. ve ark. (2014). The impact of reminiscence on the quality of life of residents with dementia in long-stay care. International Journal Of Geriatric Psychiatry, 29(10), 1062-1070.

Tuğba HOŞOĞLU

Psikolog

İBB Darülaceze Müdürlüğü